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ブレインⅡ
雪の降らない今年の冬。現場にとってはありがたい(^v^)
なんて思っていましたが、今日から6日間天気予報は雪マーク(T_T)
本格的な但馬の冬が始まるようです・・・。

しかし!私、元井はそんな但馬の気候に負けません!
担当している香住の”ブレインⅡ新築工事”の現場の進捗状況をお知らせします(^・^)

                  ↓ 断熱材もしっかり入れました ↓
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これで暑さにも寒さにも負けない住まいになります。
賃貸される建物です。どんな方が住まわれても快適に暮らしていただけます(^_^)v
           
             ↓ 外壁の杉板を貼ると雰囲気が出てきました ↓
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            ↓ 何度見てもかっこいい(^_-)-☆らせん階段 ↓
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この但馬でこんなアパート見たことない(^O^)素敵です

現場は海のすぐ隣。
荒れ模様の日本海を横目で見ながら着々と工程をすすめていきます!
完成・お引き渡しの日まで ご安全に!!
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by mikasahome | 2013-01-25 09:20 | 現場日誌
住まいのかわら版
  年が明けて、1月も早半ばを過ぎました。
例年だと今頃は、雪がたくさん積もって寒いのですが、今年は雪が少なくて足元が良く現場仕事がはかどって大変喜んでいます。(^o^)/

今年も皆様の暮らしと住まいを快適にするちょっと役立つ情報をお届け致します。
今回のテーマは「足と靴のケア」です。
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 普段、何げなく靴を履き、歩いている私たち。でも、足は知らない間に疲労を蓄積させています。特に、年齢を重ねた人は外反母趾を持っている人が多いので、靴選びも重要ですね。デザインなどを優先して幅の狭い靴を履くと、変形し、飛び出した親指の付け根の骨に靴があたって痛みますし、だからといって、単純に幅広の靴を履けば・・・・・・ということでも解決しません。

外反母趾と上手につきあうには?

 外反母趾の場合の靴選びのポイントは、靴のセンターラインが親指寄りになったものを選ぶこと。足のあたりがなく、足全体のバランスもとれ苦痛も和らぎます。さらに、弾力性のあるソールが入ったものを選べば、足も疲れにくいでしょう。足が靴に当たるのが嫌だからといって、大きめの靴を履くことは逆効果。歩くとき不安定になり、足全体のバランスが崩れることで、足腰の傷みにつながります。f0164630_16183834.jpg最近は、機能性に優れ、デザインもおしゃれな40代以上の女性向けの靴も出ているので、ぜひチェックしてみてください。また、人差し指の方に曲がった親指を矯正するサポーターやテーピングを日常使いすることで、とても快適に。悪化も防げるので、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか?

足の気になる二大悩みをすっきり解消!

 さて、お出かけ後のケアについてですが、「疲れを取ること」と「ニオイを防ぐこと」が大切ですね。まずは、「疲れを取る」方法をご紹介します。長時間歩くと、疲れによって血流が悪くなり、むくみが出ることも。そこで、椅子に座った状態で足首を反対の足の太もものところまで、持っていき、手の指と足の指を組んで、足首回しをしましょう。それだけでも血流が良くなり、効果アリですよ。土踏まずの端から足指の根元までをほぐせば、ひざ下の疲れも解消します。足全体をマッサージするときは、心臓に血液を戻すように、下から上へ・・・・・の順がおすすめです。翌日のむくみを防ぐためにも、足を高くして寝るのもいいでしょう。
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 次に「ニオイケア」。女性にとっては気になるところですね。ニオイの原因は、足ではなく、靴の中の雑菌の繁殖によるものが多いのです。長時間歩くと、知らないうちに靴の中で汗をかいてしまい、それを乾かさないまま履きつづけてしまうと、雑菌が繁殖してしまいます。靴を乾燥させ、さらに除菌すれば解消されます。まず基本は、毎日同じ靴を履かないこと。履いたら、1~2日、お休みさせましょう。履いた靴は、まるめた新聞紙や、乾燥剤を入れるなどして湿気を取りましょう。また、f0164630_1732328.jpg消臭スプレーも効果的です。ちなみに、足のケアは固形石鹸で洗うことがおすすめ。ボディソープよりもさっぱりと洗い上げることができます。軽石でかかとなどをゴシゴシ洗う人もいますが、あまりやりすぎると、皮膚を傷つけてしまい、そこから雑菌が繁殖することも。足用のスクラブなどでやさしく角質を落としましょう。
 足のケアを十分に行い、履き心地の良い靴で、元気にお出かけしましょう!

(LIXIL住まいのかわら版より)
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by mikasahome | 2013-01-24 15:59 | 暮らしのお役たち情報


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